하기 싫은 일, 미루는 일을 하는 간단한 방법
미루는 사람들의 특징 주의력이 부족하다. 학업 과제를 수행하는데 드는 시간에 대해 과소평가한다. 과제에 대한 불쾌감을 과대평가한다. 자신의 학습 행동의 효율성에 대해 비현실적으로 낙관적이다. 시간관리를 잘하지 못한다. 충동을 억제하기 힘들다. 해결책 저 일을 완료하지 못하면 하고 싶은 것을 못한다는 규칙을 만든다. 예를 들면 이런거지. 저 일을 마치지 못하면 식사, 게임이나 섹스등은 못한다. 는 규칙을 만들고 주위 사람들이나 지인들에게 오픈하고 꼭 지키는 것이다. 그리고 일을 마치면 완료한 것에 대한 포상으로 못하던 것을 한번 하는 것이다. 쉽지 않은가? 꼭 해보시라. (반박하시면 당신이 옳습니다)